Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiều rất nhiều vai trò để duy trì sự sống. Những chức năng quan trọng của gan có thể kể đến là sản xuất mật, phân huỷ các tế bào hồng cầu, tổng hợp protein huyết tương, khử độc tố và đặc biệt đây là nhà máy lọc máu chính của cơ thể. Chính vì phải thực hiện cùng lúc nhiều nhiệm vụ mà việc thanh lọc, giải độc cho gan là điều vô cùng quan trọng. Bài viết sau đây chia sẻ tới bạn việc lựa chọn nên uống gì tốt cho gan, bảo vệ sức khỏe gan tốt nhất.

Uống gì tốt cho gan

Việc lựa chọn thức ăn, đồ uống là một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe, các cơ quan nội tạng tránh tình trạng làm việc quá sức của chúng trong đó có gan. Nếu bạn chưa biết uống gì để tốt cho gan, mát gan hãy tham khảo ngay những gợi ý sau đây.

Trà Đông trùng hạ thảo

Nếu bạn chưa biết nên uống gì tốt cho gan, trà Đông trùng hạ thảo chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn và những người thân. Trong Đông trùng hạ thảo có chứa nhiều dược chất quý có lợi cho gan, cordycepin và polysaccharides có tác dụng thúc đẩy chức năng gan, chống độc và giúp làm lành các tổn thương gan. Các chất acid cordycep, SOD và vitamin E có tác dụng trong việc bảo vệ gan chống lại nguy cơ xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…

Bên cạnh đó, Adenosine trong nấm có chức năng tăng cường tuần hoàn máu, giúp các cơ quan được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để duy trì trạng thái hoạt động tốt nhất trong đó có gan. Cùng với 17 loại acid – amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu có trong Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải độc gan, tăng cường vai trò của các thuốc chống viêm gan virus, bảo vệ gan hiệu quả. Từ đó giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh và tỉnh táo, không còn cảm giác căng thẳng mệt mỏi.

Cách pha trà: Bạn cho khoảng 7 -12 sợi khô hoặc 3-5 con Đông trùng hạ thảo vào cốc nước, cho nước sôi 100 độ C vào để khoảng 5 – 10 phút để chiết xuất hoàn toàn được chất sau đó thưởng thức. Sử dụng thường xuyên sẽ đem đến hiệu quả tốt nhất trong hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về gan cũng như bảo vệ gan luôn khỏe mạnh tránh xa bệnh tật.

Xem thêm:

Cà phê

Nhiều kết quả nghiên cứu về tác dụng của cà phê đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên uống cà phê sẽ có tổn thương gan ít hơn so với người không dùng loại thức uống này. Caffeine có tác dụng trong việc giảm lượng men gan bất thường trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng cà phê thường xuyên để tránh các bệnh do men gan cao gây ra.

Nước trà xanh

Một nghiên cứu của World Journal of Gastroenterology ( Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa) vào năm 2015 đã chỉ ra rằng, trà xanh có tác dụng giảm hàm lượng chất béo, chống lại các tác nhân oxy hóa tự do và giảm nhẹ tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Nước nha đam

Gan khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất khi được cung cấp đủ nước cần thiết và nước nha đam chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn khi chưa biết nên uống gì tốt cho gan. Bản thân nha đam là một Hydrat hóa – chất chứa nước và cấp nước. Bên cạnh đó, nha đam còn giàu chất Phytonutrients có tác dụng thanh lọc, giải độc, giảm viêm hiệu quả. Chính vì vậy, nếu uống nước nha đam thường xuyên sẽ giúp gan của bạn được thải độc và tăng cường chức năng hoạt động, làm việc hiệu xuất hơn.

Nước Atiso

Atiso là một lựa chọn tốt cho những người nóng gan, men gan cao và thường xuyên ăn đồ cay nóng, tiếp xúc với nhiều tác nhân độc hại. Các tinh chất trong Atiso có tác dụng tăng sản xuất dịch mật giúp chức năng thải độc, loại bỏ độc tố được hoạt động tốt nhất.

Bên cạnh đó, loại nước này còn có tác dụng giảm các tổn thương gan, tăng nồng độ của chất chống oxy hóa và cải thiện chức năng hoạt động của gan. Bạn có thể tự mua bông Atiso về nhà nấu nước uống mát gan cho cả gia đình.

Nước đậu đen

Trong đậu đen có chứa rất nhiều các Axit – Amin thiết yếu cho cơ thể như Methionin, Phenylalanin, Valin… có hàm lượng lớn các vitamin như A, B, C và các vi chất như Glucid, Lipid và muối khoáng. Vì thế, uống nước đậu đen rang thường xuyên vừa thơm ngon lại giúp tăng cường thải độc gan.

Nước khoáng

Nước khoáng chính sự lựa chọn đơn giản nhất khi bạn chưa biết uống gì tốt cho gan. Khi cơ thể được cấp đủ nước sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cân năng, tránh tình trạng căng thẳng mệt mỏi của cơ thể. Và đặc biệt là các cơ quan nội tạng luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt trong đó có gan.

Vì thế, bạn cần tập thói quen uống nước khoáng mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể thay vì sử dụng các loại nước ngọt hay nước có ga. Đây là những thức uống có lượng calo lớn sẽ làm bạn tăng cân và làm tăng gánh nặng nên hoạt động của gan cũng như các cơ quan khác trong cơ thể.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn hãy học cách “yêu” lá gan của mình ngay từ bây giờ nhé. Hãy lựa chọn những thức uống lành mạnh có lợi cho gan, cùng với đó là bổ sung những dưỡng chất có lợi cho chức năng gan. Đông trùng hạ thảo của Công ty cổ phần Thảo Ngọc Việt là một trong những dòng sản phẩm được khách hàng đánh giá cao trong việc bảo vệ sức khỏe toàn diện đặc biệt là tốt cho gan.

Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết tại đây, hoặc liên hệ tới số hotline của công ty 097.2368.156 – 093.2368.156 để được các chuyên gia tư vấn kỹ lưỡng hơn về tác dụng của Đông trùng hạ thảo tới gan và hướng dẫn cách dùng chi tiết.

Những thực phẩm không nên sử dụng để bảo vệ gan luôn khỏe mạnh

Bạn đã biết uống gì tốt cho gan, bên cạnh đó cũng cần quan tâm tới những loại thức uống là “kẻ thù” làm suy giảm chức năng gan nên tránh xa và hạn chế sử dụng, chụ thể là:

Rượu bia: Đây là loại thức uống gây bệnh gan nhiễm mỡ, những tổn thương gan do rượu bia gây ra lâu ngày sẽ dẫn tới xơ gan.
Các thức uống nhiều đường; Các loại thức uống nhiều đường như nước ngọt, nước có ga là nguyên nhân gây ra lượng chất béo tích tụ trong gan. Bởi nhiệm vụ của gan là chuyển hóa đường thành chất béo, từ đó gia tăng gánh nặng lên gan. Chất béo tích tụ lâu ngày có thể dẫn tới gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nên uống gì tốt cho gan cũng như những loại thức uống nên tránh xa nếu muốn gan luôn khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin trên bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được loại thức uống tốt cho sức khỏe và tăng cường chức năng gan.

Bệnh gan, Cẩm Nang SK, Tin mới

Uống gì tốt cho gan