Quả bơ, bánh mỳ nguyên cám, gạo lứt, cà chua… là những thực phẩm tuy rất bổ dưỡng nhưng lại nguy hiểm với người bị thận yếu.
👉1. Quả bơ
Bơ là một “siêu thực phẩm” rất giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, những người đang gặp phải các vấn đề về thận nên hạn chế tiêu thụ loại quả này. Vì bơ rất giàu kali (150 gram bơ cung cấp khoảng 727 mg kali).
Chính vì vậy bơ là thực phẩm nguy hiểm với người thận yếu.
👉2. Bánh mì nguyên cám:
Thông thường đối với những người khỏe mạnh, bánh mì nguyên cám thường được khuyên dùng hơn bánh mì từ bột trắng tinh chế. Do hàm lượng chất xơ cao hơn.
Tuy nhiên, với những người mắc các bệnh vì thận thì nên hạn chế ăn loại bánh mì này. Vì tránh nạp quá nhiều hàm lượng phốt pho và kali. Lưu ý rằng, hầu hết các loại bánh mì. Bất kể là lúa mì trắng hay lúa mì nguyên chất cũng chứa lượng natri tương đối cao. Vì vậy, nên hạn chế ăn món này nếu bạn đang gặp các vấn đề về thận.
👉3. Gạo lứt:
Giống như bánh mì nguyên chất, gạo lức là một loại ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng kali và phốt pho cao hơn so với gạo trắng. Một chén gạo lức nấu chín chứa 150 mg phốt pho và 154 mg kali. Trong khi một chén gạo trắng nấu chín chỉ chứa 69 mg phốt pho và 54 mg kali. Gao lứt cũng nguy hiểm với người thận yếu
👉4. Chuối:
Chuối cũng nổi tiếng là loại trái cây có hàm lượng kali cao. Vì vậy, với những người mắc các bệnh về thận nên lựa chọn các loại hoa quả khác thay thế. Dứa có thể là một gợi ý hấp dẫn.
👉5. Sữa:
Các sản phẩm sữa rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng là một nguồn cung cấp phốt pho, kali tự nhiên và protein dồi dào. Tiêu thụ quá nhiều sữa. Kết hợp với các thực phẩm giàu phốt pho khác có thể gây bất lợi cho sức khỏe xương ở những người mắc bệnh thận.
Nguyên nhân là khi thận bị tổn thương, tiêu thụ quá nhiều phốt pho có thể gây ra sự tích tụ phốt pho trong máu. Điều này có thể làm cho xương của bạn mỏng và yếu theo thời gian. Làm tăng nguy cơ gãy và thoái hóa xương khớp.
Chính vì vậy sữa là một thực phẩm nguy hiểm với người thận yếu
👉6. Cam và nước cam
Cam có hàm lượng vitamin C và kali dồi dào. Với hàm lượng kali này, những người mắc các vấn đề về thận nên hạn chế tiêu thụ. Nho, táo và quả nam việt quất là những lựa chọn thay thế tốt hơn. Vì chúng có hàm lượng kali khiêm tốn hơn nhiều.
👉7. Dưa chua, kim chi:
Dưa chua, kim chi thường có hàm lượng lớn muối được thêm vào trong quá trình lên men. Vì vậy, những người mắc bệnh thận nên hạn chế tiêu thụ sản phẩm dạng này.
👉8. Quả mơ
Mơ rất giàu vitamin C, vitamin A, chất xơ và kali. Đặc biệt, hàm lượng kali trong mơ khô còn lớn hơn nhiều quả mơ tươi. Vì vậy, những người mắc các bệnh về thận nên hạn chế tiêu thụ loại quả này.
Điều này là nguyên nhân khiến mơ là một trong những thực phẩm gây nguy hiểm với người thận yếu.
👉9. Khoai tây và khoai lang
Cũng đặc biệt giàu kali. Chỉ cần một củ khoai tây nướng cỡ trung bình (156 g) chứa khoảng 610 mg kali. Trong khi một củ khoai lang nướng cỡ trung bình (114 g) chứa 541 mg kali. Một bí quyết “lọc kali” được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên áp dụng là cắt khoai tây thành miếng nhỏ, mỏng và đun sôi trong ít nhất 10 phút có thể giảm khoảng 50% hàm lượng kali.
👉10. Cà chua
Cà chua là một loại trái cây có hàm lượng kali cao, nên hạn chế ăn cho những người mắc các vấn đề về thận.
👉11. Rau bina và rau cải xanh:
Rau bina và rau cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất khác nhau, bao gồm cả kali. Đặc biệt, khi nấu chín các loại rau xanh này cũng không làm mất đi hàm lượng kali.
👉12. Trái cây sấy khô (nho, mận,…):
Khi trái cây được sấy khô sẽ khiến tất cả các chất dinh dưỡng của chúng được cô đặc, bao gồm cả kali. Vì vậy, mặc dù chất dinh dưỡng này rất tốt nhưng những người mắc các vấn đề bệnh thận nên cân nhắc sử dụng.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>21 mẹo tăng cường sinh lý nam
❌❌❌6 thực phẩm giá rẻ rất tốt cho thận: Nuôi dưỡng, bảo vệ và tăng cường chức năng thận❌❌❌
Làm thế nào để có thể nâng cao chức năng thận một cách hiệu quả nhất thông qua việc chúng ta ăn uống hàng ngày?
👉1, Tỏi
Tỏi tươi có đặc tính chống viêm mạnh mẽ và có thể làm giảm cholesterol. Làm cho nó trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn dành để chăm sóc người có vấn đề về thận.
Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, tỏi cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng tiêu thụ thường xuyên cũng giúp chống lại ung thư.
Tất nhiên, bạn chỉ nên ăn và ba nhánh tỏi cho mỗi bữa ăn của mình, không nên ăn quá nhiều.
👉2, Cải xoăn (Kale)
Các loại rau họ cải như rau cải xoăn, súp lơ xanh, súp lơ trắng đều được đánh giá là loại rau xanh rất giàu chất xơ, vitamin C và vitamin K, rất tốt cho chức năng thận.
Ngoài ra, những loại rau này có hàm lượng kali tương đối thấp. Giúp bảo vệ thận một cách hiệu quả. Trong số những loại rau này, cải xoăn có hàm lượng sắt cao nhất. Và cũng giàu carotene và canxi, có tác dụng bảo vệ thận tốt nhất.
Trong thực đơn ăn uống hàng tuần, bạn nên bổ sung thêm cải xoăn, súp lơ và các loại rau họ cải tương tự.
👉3, Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bên cạnh đó, lòng trắng trứng còn chứa một lượng lớn protein, hàm lượng kali, phốt pho và sắt thấp, giúp chức năng thận duy trì hoạt động trong trạng thái tốt nhất.
👉4, Dầu ô liu
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỷ lệ những người bị mắc bệnh tim, ung thư và bệnh thận thấp hơn đáng kể ở những khu vực mà người dân có thói quen sử dụng dầu ô liu để thay thế các loại dầu ăn khác.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tổn thương gốc tự do cho cơ thể và giảm viêm động mạch.
👉5, Táo
Các nghiên cứu chứng minh rằng, táo chứa rất nhiều hợp chất giúp chống viêm, và hàm lượng kali của nó tương đối thấp, đây là món ăn nhẹ hoàn hảo để bảo vệ thận của bạn.
Trên đây là những thực phẩm phổ biến có thể hỗ trợ chức năng thận hoạt động thuận lợi và trơn tru hơn, hãy đừng chần chừ, thay vào đó là nên sắp xếp lại thực đơn của bạn để ăn uống hỗ trợ chức năng thận một cách hiệu quả càng sớm càng tốt.
👉6. Đông trùng hạ thảo
Tác dụng của Đông trùng hạ thảo đối với bệnh thận như thế nào?
Các nghiên cứu trong y học phương Đông và phương Tây đều chứng minh Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược quý, có công dụng rất lớn trong việc hỗ trợ phòng chống và điều trị các bệnh lí về thận, bóng đái và đường tiết niệu như suy thận, viêm đường tiết niệu,…bằng việc làm tăng nồng độ 17 –ketosteroid và 17 –hydroxy-corticosteroid trong cơ thể bởi đây là những hoạt chất có tác dụng tái tạo và phục hồi sức làm việc của các tế bào và mô của hệ cơ quan này.
Ngoài ra, đông trùng hạ thảo có tác dụng bảo vệ khi thận bị tổn thương do thiếu máu.
Tăng cường tác dụng của nội tiết tố tuyến thượng thận và làm trương nở các nhánh khí quản. Nâng cao hàm lượng hormone steroid do vỏ thượng thận tổng hợp. Giải độc cho thận, cải thiện chức năng thận. Bổ thận, ích phổi. Chống lại sự suy thoái ở thận, xúc tiến quá trình tái sinh, phục hồi các tế bào tiểu quản ở thận. Bảo vệ thận trước những tác động xấu của các loại thuốc đặc trị. Chính vì vậy đông trùng hạ thảo là thực phẩm rất tốt cho người thận yếu.
Theo giadinh.net.vn
Ngoài ra theo sách Đông trùng hạ thảo- một dược liệu quý hỗ trợ điều trị các bệnh virus, ung thư, HIV/AIDs, đái tháo đường, suy giảm tình dục… và nghiên cứu phát hiện loài đông trùng hạ thảo mới ở Việt Nam có nói:
Y học cổ truyền phương Đông thường coi ĐTHT là bổ thận tráng dương. Hiện nay có nhiều nghiên cứu về tác dụng của ĐTHT với bệnh suy thận và giảm chức năng của thận. Ở bệnh nhân suy thận thường có huyết áo cao và protein trong nước tiểu cai, nếu dùng ĐTHT trong vòng 1 tháng cho thấy huyết áo giảm, nếu dùng ĐTHT trong vòng 1 tháng cho thấy huyết áo giảm và protein trong nước tiểu cũng giảm, hơn nữa xét nghiệm cho thấy mức độ Superoxid dismutase (SOD).
Việc tăng mức độ SOD có 2 tác dụng, nó làm tăng khả năng giải phòng Oxygen và làm giảm sự oxy hóa làm hại tế bào. Một nghiên cứu dùng ĐTHT đối với 57 người bị suy thận, liều dùng 4-5g/ngày cho thấy sau 6 ngày 86% bệnh nhân hồi phục chức năng thận so với nhóm đối chứng dùng thuốc khác, chỉ có 45% hồi phục chức năng thận. Thời gian hồi phục ở nhóm có ĐTHT cũng ngắn hơn.
Tham khảo: 24h.com
21 mẹo tăng cường sinh lý nam
